Очень многие люди пытаются вывести себя из депрессии употреблением углеводной пищи. Но это не дает никаких результатов, а наоборот еще ухудшает настроение.

Ученые из Гарварда объяснили, почему так происходит.

Оказалось, что углеводы сами по себе способны вызывать у человека депрессию. Двенадцать лет они наблюдали за женщинами, которые употребляют разное количество углеводов в своем рационе. Женщины, которые ежедневно употребляют много макарон, мучного, белого хлеба и мяса в 41% случаев страдают от хронических депрессий.

Те, кто употребляет мало углеводов и рыбу вместо мяса, намного меньше страдают депрессиями.