Составлен список продуктов, которые гарантировано повышают интеллект человека. Эти выводы сделали ученые после многих лет исследований. так что, если вам срочно необходимо поумнеть, начинайте кушать в больших количествах такие продукты.

1. Жирная рыба стала самой первой в рейтинге продуктов для ума. В ней содержится аминокислота Омега-3, именно она способствует выработке серого вещества головного мозга.

2. Все молочные продукты. Они очень легко усваиваются организмом и питают клетки мозга. Научно доказано, что регулярное их употребление приводило к улучшению логического мышления у испытуемых.

3. Бобовые являются источником фолиевой кислоты, также витамина В, эти вещества влияют на память человека, значительно улучшая ее.

4. Томаты, которые являются сильнейшим антиоксидантом, благодаря веществу ликопину. Доказано, что при термической обработке концентрация ликопина наоборот возрастает.