Американские ученые опубликовали результаты исследования, которое длилось 30 лет.
В нем принимали участи 55 тысяч человек, возраст которых было от 50 лет.
Оказалось, что при помощи бега можно во много раз снизить вероятность преждевременной смерти.
Ученые подсчитали, что всего лишь 7-минутная ежедневная пробежка на целых 30% снижает риск ранней смерти.
Риск серьезных сердечно-сосудистых заболеваний снижается при ежедневных пробежках на 45%.
В нем принимали участи 55 тысяч человек, возраст которых было от 50 лет.
Оказалось, что при помощи бега можно во много раз снизить вероятность преждевременной смерти.
Ученые подсчитали, что всего лишь 7-минутная ежедневная пробежка на целых 30% снижает риск ранней смерти.
Риск серьезных сердечно-сосудистых заболеваний снижается при ежедневных пробежках на 45%.
