Американский ученый Дэвид Маум опубликовал результаты своего исследования. В нем принимали участие 1000 подростков в возрасте 12-15 лет. Ученый тщательно анализировал режим дня каждого и режим дня и привычки родителей ребенка и его ближайшего окружения.

Вот какими оказались результаты. У большинства подростков при переходе от младшей школы в среднюю уменьшалась длительность сна на 1 час. Это случалось с теми, чьи родители не контролировали график ребенка и сами ложились спать, когда вздумается.

У тех детей, чьи родители контролировали время отхода ко сну, количество часов сна осталось неизменным.

Очень влияет на сон подростка его окружение в школе, а именно его близкие друзья. Было отмечено, что дети, которые дружат с теми, кто хорошо учится, сами старались учиться лучше их режим дня был стабильным и спать они ложились всегда вовремя.

Очень отнимают время на сон у подростков игры за компьютером и телевизор. Большинство из участников исследования отметили, что после этого заснуть очень сложно.