Ученые доказали, что дети, которые кушают на кухне или же в столовой, сидя за кухонным столом, меньше рискуют заболеть ожирением. Детки постарше, когда они уже способны самостоятельно кушать с ложечки, должны сами и только сами определять, сколько им есть. Никогда нельзя заставлять ребенка доедать, если он не хочет. Ожирением, как правило, страдают те дети, родители которых не разрешают встать из-за стола, пока ребенок не съест все.

Никогда нельзя разрешать ребенку есть перед телевизором в гостиной или же у компьютера. Оказывается, что именно при таких условиях дети могут съесть намного больше, чем им нужно, потому что отвлекаются и едят автоматически.

Детки с 2-3 лет уже прекрасно способны ориентироваться, сколько они сами хотят съесть, определять чувство голода, просить добавки, если им мало и не доедать, если много. Учитесь доверять своему ребенку, вы никогда не сможете прочувствовать за него, сколько ему на самом деле необходимо еды.