Согласно информации, которую 10 января 2014 года, предоставили сотрудники Гарвардской школы медицины (Harvard Medical School) - использование смартфонов после 22:30, вредит человеческому организму и вызывает бессонницу.
К такому выводу ученые пришли после долгих исследований и наблюдений, за действием искусственного света на психологическое и эмоциональное состояние человека. Дело в том, что во время темноты, наш организм, вырабатывает мелатонин, вещество, которое процесс которого затормаживается под действием искусственного света светодиодов.
В своих трудах, специалисты из Гарварда составили список из 5 самых "опасных" приборов: смартфоны, планшеты, компьютеры, телевизоры с плоским экраном и мониторы на основе светодиодов.
Отметим, что иногда технику необходимо использовать для работы, в этом случае эксперты просят изменить длину волн монитора и попытаться сократить воздействие искусственного света в ночное время.
