Научные сотрудники из университета Чикаго заявили, что из-за нехватки сна у здорового человека может развиться сахарный диабет.

К такому выводу ученые пришли после проведения эксперимента, в котором приняли участие 19 мужчин в возрасте от 18 до 30 лет. Добровольцев разделили на две группы: первой разрешено было спать всю ночь, а второй только 4 часа в сутки.

Оказалось, что если человек в течение трех дней спит всего лишь несколько часов, то в период с 4 до 9 утра уровень его жирных кислот в крови остается повышенным примерно на 15-30%.

Отметим, что повышение уровня жирных кислот приводит к тому, что инсулин теряет свою способность регулировать уровень сахара в крови, то есть по сути это является преддиабетным состоянием.

Специалисты рекомендуют всем людям более внимательно относиться к времени, которое они выделяют себе на сон, так как повышение качества сна может предотвратить развитие диабета и ожирения.