Исследователи Университета Калифорнии подтвердили благотворное влияние здорового образа жизни на организм человека экспериментально. В исследовании принимали участие двести женщин, от 50 до 65 лет. Они в течение года пережили серьезные проблемы: смерть близких, развод, потеря рабочего места.
Ученые попытались выяснить, как здоровый образ жизни влияет на людей, находящихся в стрессовом состоянии. Под понятие «здоровый образ жизни» попадали полноценный сон, физическая активность, диета. И оказалось, что здоровый образ жизни помогает защитить клетки организма от губительного влияния стресса.
Участница исследования Эли Путерман утверждает, что крайне важно придерживаться режима питания, активности и отдыха, независимо от того, как складываются жизненные обстоятельства.
