Утреннее солнце считается самым полезным. Оно безопаснее для кожи, но также способствует снижению, поддержанию веса, было доказано результатом исследования сотрудников Медицинской школы Фейнберга Северо-западного университета.

Людям, которые желают похудеть во время своего долгожданного отпуска, медики настоятельно рекомендуют принимать солнечные ванны утром, но не днем (после 12:00). Именно утренние лучи способствуют поддержанию нормального веса, сообщает MedDaily.ru.

В процессе эксперимента исследователями были проверены показатели 54 человек и было обнаружено, что люди, которые любят принимать солнечные ванны в основном по утрам, имели больше низкий индекс массы тела (ИМТ) в сравнении с теми, кто любил загорать позже.

Как объяснили исследователи, солнечный свет синхронизирует "внутренние" биологические часы, которые регулируют суточные ритмы, а они, в свою очередь, регулируют энергетический баланс в организме.

Так же отмечено, что полчаса утреннего света будет достаточно для влияния на ИМТ. А наиболее оптимальное время для приема солнечных ванн - 08:00 - 12:00.