Сегодня, во вторник 14 января 2014 года, от ученых из Гарварда, из Гарвардской медицинской школы (Harvard Medical School), поступила информация о том, что использование мобильных устройств после 22:30 и перед сном - способно вызывать бессонницу.
Дело в том, что в ночное время, и во время сна, человеческий организм отдыхает и вырабатывает гормоном под названием мелатонин. Активность работы мелатонина падает в дневное время и при ярком свечении от разнообразных технических устройств.
В связи с таким открытием, ученые из Гарварда призывают людей не использовать мобильные устройства с яркими белыми экранами в ночное время и поставить в спальнях светильники с приглушенным желтым светом.
Отметим, что кроме бессонницы мобильные устройства и другие новинки 21 века, работающие на ярком белом свечении, способны вызывать сердечно - сосудистые заболевания и раздражение нервной системы.
