Команда ученых из университета Огайо установила, что воображаемые тренировки имеют такой эффект как и реальные походы в спортзал.

Так, участниками данного исследования стали две группы здоровых добровольцев. Врачи наложили участникам исследования гипс на запястье.

В ходе эксперимента первой группе испытуемых необходимо было 5 дней в неделю по 11 минут мысленно представлять сокращение мышц запястья. Добровольцы из второй группы подобных инструкций не получали.

Исследование длилось месяц, по окончанию которых было установлено, что мышцы запястья участников первой группы сохранились в лучшем состоянии.

Ученые считают, что воображаемые тренировки могут сделать человека крепче, тонизировать мышцы и даже замедлить или остановить атрофию мышц.

Кроме того, исследователи утверждают, что подобную практику можно применять при лечении больных мышечной атрофией.