Как известно, все люди хотят жить подольше и ищут способы для ее продления. Учеными из Калифорнийского университета доказано, что люди, которые совершают пешие прогулки, каждый день, имеют на 20% шанс жить дольше, чем люди, у которых сидячий способ жизни.
По рекомендации мировой ассоциации кардиологов, каждый человек должен заниматься спортом хотя бы три часа в неделю. Больше часов физической активности только приветствуется.
Американскими учеными был проведен эксперимент, в период между 1998 годом и 2001 годом, в котором приняли участие более, чем 40 тысяч участников - людей среднего возраста. Они написали в анкетах свои физические данные, способ питания, а также образ жизни.
Недавно ученые определили данные о количестве умерших на момент 2009 года. Результаты показали, что согласно рекомендации врачей, 23% не дотягивали до нормы , 15% выполняло норму, а остальные превышали показатели физической нагрузки. За 10 лет после эксперимента скончалось около 2450 людей. Ученые доказали, что люди выполняли рекомендации врачей по ходьбе, имеют шанс жить дольше на 20%.
Поэтому пешие прогулки снижают риск заболевания сердечными болезнями, диабетом и повышают показатели здоровья.
