Недавно ученым удалось развеять весьма устоявшийся миф о том, что завтрак чрезвычайно важен для здоровья. Ранее считалось, что именно завтрак "заводит" организм на весь день и гарантирует энергию и здоровье. Оказалось, что это не совсем так.
Ученые выяснили, что завтрак совершенно не избавляет людей от перекусов между приемами пищи и не уменьшает общее количество съеденной потом за день еды.
Также завтрак совсем не влияет на обмен веществ. И если у тех, кто имеет привычку плотно завтракать хорошее здоровье, то это вовсе не благодаря завтракам.
После 6 недель эксперимента ученые не нашли никаких различий в здоровье людей, которые завтракали утром и тех, которые ничего по утрам не ели. Также нет существенного различия в анализах и показателях здоровья в том случае, если тех, кто привык не завтракать, начинать регулярно заставлять есть по утрам.
Ученые выяснили, что завтрак совершенно не избавляет людей от перекусов между приемами пищи и не уменьшает общее количество съеденной потом за день еды.
Также завтрак совсем не влияет на обмен веществ. И если у тех, кто имеет привычку плотно завтракать хорошее здоровье, то это вовсе не благодаря завтракам.
После 6 недель эксперимента ученые не нашли никаких различий в здоровье людей, которые завтракали утром и тех, которые ничего по утрам не ели. Также нет существенного различия в анализах и показателях здоровья в том случае, если тех, кто привык не завтракать, начинать регулярно заставлять есть по утрам.