Лента-Казань..
Ученые считают, что вечерний кофе нарушает сон
15-11-2013, 14:41 Просмотров: 710 Голосов: 1
Ученые считают, что вечерний кофе нарушает сон
Специалисты из Центра изучения расстройств сна в госпитале Генри Форда, который находится в Детройте, провели новые исследования. Вывод ученых – кофе после 17:00 нарушает сон. Результаты своей работы ученые опубликовали в журнале Journal of Clinical Sleep Medicine.

По словам медиков, популярный напиток очень влияет на жизнь американцев и многие не соблюдают элементарных норм употребления кофе. 
 
В эксперименте приняли участие более десяти тысяч человек. Каждый день участники выпивали определенное количество кофе. Ученые разделили любителей напитка на группы. Некоторые пили кофе больше утром, другие вечером. Оказалось, что тек кто, употреблял напиток после 17:00 страдали расстройствами сна.
 
В целом специалисты пришли к выводу если пить кофе за 6 часов до сна, то риск не выспаться будет присутствовать все ровно.    
 
Медики не рекомендуют ближе к вечеру употреблять энергетические напитки, поскольку в любом случае они могут повлиять на будущий сон.
 
Конкретных и точных выводов по употреблению кофе ученые не могут сделать уже давно. Одни специалисты заявляют, что слишком увлекаться напитком не стоит, поскольку это может привести к инфарктам и сердечной недостаточности. Другие уверены, что кофе имеет положительное влияние на организм и помогает предотвратить различные различных заболеваний.



Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.