Английские ученые доказали, что для того, чтобы чувствовать себя счастливее, нужно обязательно употреблять фрукты каждый день.

Ученые изучили образ жизни и пищевые привычки целых 8 тысяч человек. Из результатов исследования, а также из опросов, вырисовалась интересная закономерность. Чем больше фруктов в день съедает человек, тем более счастливым он себя чувствует. Те, кто очень редко употребляют фрукты, отвечали, что часто подвержены депрессиям и грусти.

Оказалось, чтобы достичь максимального пика счастья, нужно употреблять ежедневно 7 порций фруктов (одна порция около 80 грамм), желательно разных, и не все сразу, а распределить на весь день .

В Великобритании употребляют эту суточную норму фруктов всего 10% населения.