Лента-Казань..
Ученые рассказали, каким должен быть идеальный завтрак
22-12-2013, 23:27 Просмотров: 1102 Голосов: 1
Ученые рассказали, каким должен быть идеальный завтрак
Ученые рассказали, каким же должен быть идеальный завтрак, который пойдет только на пользу всему организму. Прежде всего, нельзя отказываться от завтрака совсем. Именно первый утренний прием пищи запускает механизмы пищеварения. Те, кто привык с утра бежать на работу голодным, а набивать себе желудок в обед, рискуют получить серьезные заболевания пищеварительного тракта.

Затврак должен проходить в два этапа. Вначале нужно "промыть" пищеварительную систему водой. Для этого сразу после пробуждения рекомендуется выпить стакан чистой фильтрованной воды комнатной температуры.

Вторая часть - это прием пищи, но она должна быть очень легкой и не вызывать резкие скачки сахара в крови. Идеально подойдет овсяная каша или с любых других круп, свежевыжатые соки, любые фрукты и овощи, вареные яйца, отварное мясо или рыба, салаты.



Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Это интересно
Курсы валют
Архив новостей
«    Июль 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031