Лента-Казань..
В день нужно сделать 2000 шагов, чтобы уберечь себя от инфаркта
22-12-2013, 23:19 Просмотров: 565 Голосов: 1
В день нужно сделать 2000 шагов, чтобы уберечь себя от инфаркта
Всем давно известно, что ходьба тренирует сердце и уменьшает риск инфаркта. Но до этого времени никто не знал, сколько же именно нужно пройти. Британские ученые задались этим вопросом и выяснили необходимое количество шагов в день.

Для этого был проведен специальный эксперимент, длился он целый год. В нем приняли участие 9300 человек, которые на протяжении года постоянно ходили с шагомером, который считал количество шагов.

Оказалось, что в день нужно сделать минимум 2000 шагов. Это уменьшает риск инфаркта на 10%. Каждые следующие 2000 шагов уменьшают его на столько же.

Во время ходьбы в организме активизируются все обменные процессы, выравнивается осанка, поднимается настроение.



Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Это интересно
Курсы валют
Архив новостей
«    Ноябрь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930